Slow Move of sensorieel bewegen

Als we bewegen is er iets dat ons vertelt dat wij  het zijn die bewegen. Dat iets noemen we de proprioceptie: het bezorgt ons informatie van binnen ons lichaam over onze beweging.

We gaan meer en meer over naar sensorieel bewegen als we ook voelen dat we bewegen, als we het traject van de beweging meer en meer bewust beleven. Dit doen we door met een specifieke traagheid te bewegen en onze aandacht op een heel specifieke manier te gebruiken. Hierbij kunnen we ook het verloop van de beweging beter observeren en krijgen we meer inzicht in onze manier van functioneren.

Laat jezelf even een pauze toe

Jezelf een trage beweging veroorloven is jezelf een pauze toestaan in je drukke en snelle leven.

De fysieke structuur in ons lichaam die hierbij een grote rol speelt, is het bindweefsel of de fascia. De fascia in ons lichaam zijn gevoelig voor fysieke en psychische stress, waardoor er allerlei stressgerelateerde klachten kunnen ontstaan. Het sensoriële bewegen heeft hierop een ontspannende en positieve invloed.